Cara Menurunkan Berat Badan - Sebelum anda berencana untuk menurunkan berat badan anda yang telah
membuat anda merasa minder dan kurang percaya diri di dalam pergaulan
teman – teman atau mungkin di depan pasangan anda sebaiknya dicari tahu
terlebih dahulu apa penyebab berat badan naik secara dratis.
Banyak kebiasaan buruk yang membuat berat badan anda naik secara
drastis, kenaikan berat badan tidak hanya karena terlalu banyak makan ,
karena ada juga orang yang memiliki pembakaran lemak tubuh secara cepat
tanpa olahraga sehingga mereka makan apapun tidak membuat gemuk.
Ngemil, tanpa anda sadari ngemil bisa membuat anda gemuk terutama jika anda lakukan di malam hari.
Gorengan, makanan ini memiliki banyak kandungan lemak juga berminyak
sehingga jika anda makan berlebihan bisa menyebabkan penumpukan lemak
didalam tubuh.
Stress, hal ini bisa menyebabkan anda gemuk karena ada sebagian orang jikalau stress biasanya melampiaskannya dengan makan.
Pola hidup yang tidak sehat, seperti kurang olahraga dan banyak
bergadang. Bergadang biasanya juga diiringi dengan makanan untuk
mencegah perut lapar , tapi hal ini bisa menyebabkan berat badan anda
naik.
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Banyak cara untuk menurunkan berat badan secara alami, mungkin
beberapa tips alami dibawah ini bisa anda coba untuk menurunkan berat
badan :
Olahraga. Dengan berolahraga yang teratur setiap hari atau paling
tidak untuk awal bisa dicoba minimal 1 kali seminggu bisa mengeluarkan
racun – racun tubuh melalui keringat.
Makan Sayuran dan Buah – Buahan . Tambahkan porsi buah -buahan dan
sayuran anda didalam menu makanan anda, sehingga tubuh anda mendapatkan
serat yang lebih banyak dibandingkan makanan berlemak.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Selain tips menurunkan berat badan secara alami di atas anda juga
bisa melakukan tips lainnya yang bisa menurunkan berat badan anda dengan
cepat. Berikut ini cara menurunkan berat badan dengan cepat.
Pola Pikir Sehat. Dengan pola pikir sehat anda akan selalu melihat
semua permasalahan dengan baik dan berusaha untuk menyelesaikannya bukan
malahan melampiaskannya dengan makanan.
Target. Anda harus memiliki target dalam
menurunkan berat badan misalnya
target awal 3 kg dalam 1 bulan terus 5 kg dalam bulan ke – 2 dan
seterusnya seperti itu dan anda wajib untuk selalu mengejar target
tersebut.
Gym. Jika anda tidak maksimal berolahraga sendiri mungkin anda bisa coba
menyewa instruktur olahraga di gym dengan jadwal yang teratur, tinggal
anda sebutkan target anda seperti apa dan biarkan instruktur anda yang
menyusun pola olahraga untuk anda secara tepat dan teratur.
Cara
menurunkan berat badan dengan cepat yang terakhir yaitu istirahat
yang cukup , makan makanan yang sehat dan memulai hal – hal diatas dari
tahap yang paling kecil dahulu lalu ditingkatkan ke tahap berikutnya dan
jangan menyerah sebelum anda mendapatkan hasilnya yang anda inginkan.
Rasa malas dan gampang menyerah yang hanya membuat anda tidak bisa
menjalankan cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat , oleh
karena itu lakukanlah mulai dari esok pagi atau secepatnya tapi jika
kesibukan mengalahkan waktu anda untuk menjalankan terapi ini, tenang
ada banyak jalan menuju roma, salah satunya anda perlu konsumsi o
bat pelangsing badan herbal ramuan nyonya ulfa hasan ramuan terbukti efektif dapat menurunkan berat badan dan membentuk lekuk tubuh indah.
ADS HERE !!!